Kilogramm yo'qotish uchun qanday dietalar, etakchi mutaxassislarning fikriga ko'ra samarali bo'ladi. Qanday qilib sog'lig'ingizga zarar bermasdan vazn yo'qotish kerak. Doimiy ravishda vazn yo'qotishning eng xavfsiz usullari qanday?
O'zingizning vazningizni yo'qotmoqchi bo'lsangiz, yaxshi sozlangan keto dietasi sizni tezda u erga olib borishi mumkin. Asosiy narsa menyuni to'g'ri tuzishdir.