Anna Voinova, (Sofiya, Bolgariya). Keto Diet yordamida dietasiz va sport zalsiz 1 oy ichida 7 kilogramm vazn yo'qotish.
Keto dietasi bilan ketoz tufayli xavfsiz vazn yo'qotish meni zararli dietalardan voz kechishga va tezda shakllanishga majbur qildi. Men o'z tajribam bilan o'rtoqlashmoqchiman va hayotni yaxshi tomonga o'zgartirgan dori haqida ko'proq gapirib bermoqchiman. Mening sharhim sizga yordam beradi!
Mening hikoyam: 8 yoshdagi ortiqcha vazn
Mening butun oilam ortiqcha vazndan aziyat chekadi, shuning uchun men o'spirinligimdan beri bunday muammoga duch keldim. Men 162 sm balandlikda 70 kilogrammdan ortiq vaznga ega bo'ldim. Bu o'z-o'zini hurmat qilishga ta'sir qildi. Uzoq vaqt davomida tengdoshlarim bilan suhbatni boshlay olmadim, hovuzga borishga yoki plyajdagi echinishga uyaldim. Mayda qizlarga alohida suzish kostyumlarida qarash achinarli va hasadgo'y edi.
Maktab va universitetdan o'tgan. Ba'zi sinfdoshlarning allaqachon eri bor edi, ba'zilari esa bolali edi. Ko'pchilik ajrashib, yana turmushga chiqdilar, men hatto hech kim bilan uchrashuvga borolmadim. Muammo ortiqcha vaznning o'zida yoki u sabab bo'lgan komplekslarda bo'lganligini men hali ham bilmayman. Bir paytlar shu qadar chidab bo'lmas bo'lib qoldiki, men o'zimni tortib olishga qaror qildim. Genetika va ortiqcha ovqatlanish tendentsiyasiga qaramay, ozish.
Parhezlar va sport zallari: qanday qilib ozishga harakat qildim?
3 oy davomida sport zaliga borib, kaloriyalarni hisobladim. U doimo asabiylashib, etarli darajada uxlamagan, chidab bo'lmas ochlikni his qilgan, ammo urinishda davom etgan. Natijada deyarli 10 kg vazn yo'qotishga muvaffaq bo'ldim. Mag'rurlikning chegarasi yo'q edi, ammo og'irlik qaytib kelgani sababli biroz sustkashlikka va mashqlarni tark etishga arziydi. 1 oy ichida qaytib keldi. Mening barcha harakatlarim behuda ketdi.
Yomon tajriba meni dietologga murojaat qilishga majbur qildi, u Keto Dietni ozdiradigan kapsulalarini tavsiya qildi. U parhez kerak emasligi haqida ogohlantirdi va preparatni qanday ishlatishni aytib berdi.
Keto dietasidan keyin nima sodir bo'ldi
Kapsulalardan foydalanish oson edi. Ovqatdan 30 daqiqa oldin ularni kuniga ikki marta qabul qilish kifoya edi. Kurs 1 oy davom etdi. Men barcha ko'rsatmalarga aniq amal qildim, bitta uchrashuvni o'tkazib yubormadim.
Birinchi kunlardan keyin men ozroq ovqat eyayotganimni payqadim. Hech qanday istak yo'q edi. Men ozroq ovqat iste'mol qildim va doimiy kaloriyalarni hisoblashda bo'lgani kabi surunkali charchoqni his qilmadim. Bundan tashqari, men quvnoq va g'ayratli edim. Mashq qilish osonlashdi.
Qabul qilishning ikkinchi haftasida jinsi biroz bo'shashayotganini sezdim. Oziq-ovqat bilan cheklanib qolmasligimni va odatdagidek jismoniy mashqlar bilan shug'ullanganimni hisobga olsak g'alati edi. Avvalgi tajribalarni ko'rib chiqsangiz, hayratlanarli.
Men faqat bir oy foydalanishdan keyin taroziga chiqishga qaror qildim. Ular 65 kilogrammni ko'rsatdilar (oldingi 72 ga nisbatan). Bu baxt edi! Keto Dietdan foydalanganda 1 oy ichida men deyarli 3 oy charchagan parhez va mashaqqat bilan bir xil natijaga erishdim.
Endi men o'zimni yanada ishonchli his qilyapman va yanada yuqori natijalarga erishish uchun preparatni qabul qilishni davom ettirmoqdaman. Men buni allaqachon do'stlarimga tavsiya qilganman.
