Surat ^{Maqolalar muallifi}

muallif:

Surat

Tomonidan nashr etilgan:

6 Maqolalar

Muallif maqolalari

• Karabuğdayda qanday vazn yo'qotish mumkin: grechka dietasi menyusi, ijobiy va salbiy tomonlari
  Karabuğday dietasi: ovqatlanishning mohiyati va tamoyillari, ruxsat etilgan va taqiqlangan ovqatlar, vazn yo'qotishning ushbu usulining ijobiy va salbiy tomonlari. Bir hafta uchun namuna menyusi, retseptlar, grechka dietasidan chiqish yo'li. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar.
  23 Mart 2022
• Oyiga minus 10 kg: buni qanday qilish kerak
  Oyiga 10 kg yo'qotishning bir necha yo'li mavjud. Ammo ko'pchilik uchun bu juda tez vazn yo'qotish, bu jiddiy sog'liq muammolariga aylanishi mumkin. Kilo berish usullari haqida maqolada o'qing.
  7 Sentyabr 2021
• Erkaklar uchun qorin bo'shlig'i uchun mashqlar: vazn yo'qotish uchun fitness kompleksi
  Qorin va yon tomondan yog'ni qanday olib tashlash mumkin. Erkaklar uchun fitness mashg'ulotlari. Balansli ovqatlanish qoidalari. Asosiy fitness mashqlari.
  4 Iyun 2021
• Kilo yo'qotish uchun oqsilli parhez: bir hafta davomida menyu
  Har bir kun uchun menyu jadvali bilan vazn yo'qotish uchun protein dietasi. Qaysi oziq-ovqat tarkibida eng ko'p protein mavjudligini to'liq tavsifi, dietologning tavsiyalari.
  26 Mart 2021
• Sevimli parhez
  "Favorite" dietasi o'z raqamlariga ergashadigan ko'plab ayollarga yoqadi, chunki uning samaradorligi minus 8 - 10 kilogrammni tashkil qiladi va agar to'g'ri ovqatlanish kuzatilsa, yo'qolgan vazn qaytmaydi.
  26 Mart 2021
• Eng yaxshi vazn yo'qotish mashqlari
  Og'irlikni yo'qotish uchun eng yaxshi mashqlar - ortiqcha vaznga qarshi kurashda qaysi mashg'ulotlar maksimal natija berishini bilib oling. Ijro texnikasi, mulohazalar va natija.
  26 Mart 2021