30 usul, qanday qilib vaznni parhezsiz tabiiy yo'lda yo'q qilish va oshqozonni uyda mashqlarsiz olib tashlash. Ovqatsiz va qiyin mashqlarsiz vazn yo'qotish bo'yicha eng yaxshi maslahatlar. O'quvchilarning savollariga ekspertlarning javoblari va maslahatlari.
Men sizga bir hafta ichida 5 kg vaznni qanday tashlashni aytaman: ruxsat etilgan va taqiqlangan ovqatlar ro'yxati, ovqatlanish menyusi va metabolizmni kuchaytiradigan choy retsepti. Natijalar.