Kilo yo'qotish uchun bir hafta davomida to'g'ri ovqatlanish menyusini qanday qilish kerak? Ushbu qo'shimcha funtni yo'qotish uchun oddiy taomlar va parhez retseptlariga asoslangan ushbu namuna retseptidan foydalaning.
Qanday qilib turmush tarzingizni va dietangizni o'zgartirib, vazn yo'qotishingiz mumkin? Yaxshi rejalashtirilgan parhez va to'g'ri ovqatlanish tizimini tanlash kerakli natijaga erishishga yordam beradi.
Birinchi va ikkinchi turdagi diabet uchun to'g'ri ovqatlanish va ovqatlanish. Biz bir hafta davomida dietani glyukemik indekslari past bo'lgan ovqatlardan hisoblaymiz. Biz diabet kasallari uchun menyu tayyorlaymiz. Nimani eyish mumkin va mumkin emas?