Karabuğday dietasi vazn yo'qotish uchun eng samarali hisoblanadi, chunki bu don past kaloriya tarkibiga ega, ammo u juda ko'p foydali moddalarni o'z ichiga oladi. Karabuğday dietasining atigi 7 kunida sezilarli natijalarga erishish mumkin.
Haftalik mashqlar dasturi bilan parhezsiz, tabletkasiz va sog'liq uchun xavfli vazn yo'qotish rejasi. Haftasiga 7 kg vazn yo'qotish uchun parhez - to'g'ri ovqatlanish asoslari va har kuni uchun menyu.