Plank nima va u qorin yog'ini olib tashlashga yordam beradimi? Plankaning afzalliklari. Jismoniy mashqlar uchun kontrendikatsiyalar. Qanday qilib taxtani to'g'ri va qanchalik tez-tez bajarish kerak?
Uyda qanday qilib tezda vazn yo'qotish masalasi ko'p odamlarni tashvishga solmoqda. Va bunday usullar mavjud. Ammo sog'lig'ingizga zarar etkazmaslik uchun ularni diqqat bilan tanlashingiz kerak.
Maqolada O'rta er dengizi dietasining xususiyatlari va uning foydalari haqida foydali ma'lumotlar keltirilgan. O'rta er dengizi aholisining ratsioniga qanday ovqatlar ko'pincha kiritilganligi haqida.