Keto Diet Rasmiy sayt
Buni baham ko'ring

Kilo yo'qotish uchun eng yaxshi diuretiklar: dori-darmonlar, oziq-ovqat, dorivor o'tlar

Qiz diuretiklar yordamida ozgan

Kilo yo'qotish uchun diuretiklar bir necha kilogrammdan tezda xalos bo'lishingiz kerak bo'lgan holatlarda qo'llaniladi. Ular musobaqalar uchun o'z vazn toifasiga kirishga vaqtlari bo'lmagan sportchilar (bokschilar, og'ir atletikachilar) va teri osti suyuqlik miqdorini kamaytirish uchun bodibildingchilar (mushaklarga qo'shimcha yengillik) uchun eng mashhurdir. Dori vositalarining diuretik ta'siri ko'pincha yuz va oyoq-qo'llarning shishishini bartaraf etish uchun ishlatiladi.

Diuretiklar

Ko'pgina dorivor diuretiklarning ta'siri buyrak kanalchalarida suv va tuzlarning reabsorbtsiyasini inhibe qilish va bir vaqtning o'zida siydik hosil bo'lish tezligini oshirishga asoslangan. Natijada, to'qimalarda va seroz joylarda suyuqlik miqdori kamayadi, bu tana vaznining tez pasayishi bilan birga keladi.

Diuretiklarning asl maqsadi yuqori qon bosimi, yurak, jigar va buyrak kasalliklari bilan kurashishdir. Biroq, bugungi kunda vazn yo'qotish uchun diuretiklardan foydalanish tobora ommalashib bormoqda. To'g'ri ovqatlanishni va faol hayot tarzini olib borishni istamaydigan dangasa erkaklar va ayollar tabletkalar yordamida 1 kun ichida 2-3 kilogrammgacha vazn yo'qotishi mumkin.

Diuretik ta'sirga ega bo'lgan dorilar ro'yxati va tasnifi:

Dori vositalari guruhi Tavsif, kontrendikatsiyalar
Tiazidli diuretiklar Tiazid va o'rtacha kuchli tiazidga o'xshash diuretiklar yuqori samaradorligi va nisbatan kam yon ta'siri tufayli juda mashhur. Tiazid preparatlari sulfanilamidlarga yuqori sezuvchanligi bo'lgan odamlarda, qandli diabet, surunkali buyrak etishmovchiligi (kreatinin klirensi 30 ml / min dan kam), og'ir jigar etishmovchiligi, refrakter gipokalemiya, giperkalsemiya va giponatremiya bilan og'rigan bemorlarda kontrendikedir. Ushbu dori-darmonlarni ayollar homiladorlik davrida (1 trimestrdan tashqari), laktatsiya davrida va 3 yoshgacha bo'lgan bolalarda ishlatmasliklari kerak.
Loop diuretiklar Odatda, bu dorilar och qoringa og'iz orqali qabul qilinadi (bu holda ularning so'rilishi taxminan 65% ni tashkil qiladi) yoki mushak ichiga / tomir ichiga (bu dasturda so'rilish 95% ga etadi). Loop diuretiklarning ta'sir qilish mexanizmi tomirlarning silliq mushaklarining bo'shashishiga va buyrak qon oqimining oshishiga asoslangan. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar - anuriya, sulfanilamid guruhidagi dorilarga allergiya, gipovolemiya.
Osmotik diuretiklar Ularning harakati qon plazmasidagi osmotik bosimning oshishiga asoslanadi, buning natijasida shishgan to'qimalardan suv chiqarila boshlaydi. Qon hajmining oshishi natijasida faol siyish boshlanadi. Osmotik diuretiklar yurak etishmovchiligida (qon hajmining oshishi yurakka yukni oshiradi) va anuriyada kontrendikedir, chunki bu moddalarning chiqishi uchun buyrakning normal ishlashi kerak.

Kilo yo'qotish uchun dorivor diuretiklardan foydalanish tavsiya etilmaydi. Tez estetik ta'sir diuretiklar olib kelishi mumkin bo'lgan sog'likka zarar etkazish bilan oqlanmaydi. Bundan tashqari, ushbu dori-darmonlarni qabul qilishda vazn yo'qotish tanadagi suyuqlik hajmining pasayishi tufayli yuzaga kelishini yodda tutish kerak. Yog 'o'z joyida qoladi!

Oziq-ovqat maxsulotlari

Ba'zi oziq-ovqatlarning diuretik ta'siridan foydalanib, sog'lig'ingizga zarar etkazmasdan uyda vazn yo'qotishingiz mumkin. Ularning nojo'ya ta'siri yoki kontrendikatsiyasi yo'q va shifokor retseptisiz foydalanish mumkin.

Kilo yo'qotish uchun ishlatiladigan diuretik mahsulotlar:

  • Mevalar: qovun, tarvuz, krijovnik.
  • Sabzavotlar: lavlagi, maydanoz, yashil no'xat, piyoz, sarimsoq.
  • Ziravorlar: chili qalampiri, arpabodiyon, doljin.
  • Ichimliklar: yashil va qizil choy, qahva.

Og'irlikni yo'qotadiganlar uchun, shuningdek, yuz va oyoqlarning shishishi uchun dietada tez uglevodlar (shirinliklar, un) miqdorini imkon qadar kamaytirish tavsiya etiladi. Bu oziq-ovqat tanadagi suvni ushlab turadi va tana vaznini oshiradi. Oziq-ovqatga qo'shilgan ko'p miqdorda natriy xlorid ham shish paydo bo'lishiga olib keladi. Tuzning kunlik dozasi 2, 5 g gacha kamayishi kerak.

Kilo yo'qotish uchun zanjabilning diuretik xususiyatlaridan foydalanish samarali bo'ladi. Uni choy sifatida tayyorlash yoki idishlarga qo'shish mumkin. Ammo eng samaralisi o'simlikning ildizidan infuziondir:

  1. Uni tayyorlash uchun siz 200 g mahsulotni mayda maydalashingiz, pulpani litrli shisha idishga solib, ichiga 500 ml qaynoq suv quyishingiz kerak.
  2. Sovutish va suzishdan keyin preparat foydalanishga tayyor.
  3. Ovqatdan oldin kuniga uch marta 100 ml oling.

Shifo beruvchi o'tlar

Diuretik ta'sirga ega bo'lgan eng samarali tabiiy vositalar dorivor o'simliklarning damlamasi va damlamalaridir. O'tlar diuretik xususiyatga ega bo'lgan ko'p miqdordagi faol moddalarni o'z ichiga olganligi sababli, ular vazn yo'qotish, yuz va oyoqlarning shishishidan xalos bo'lish (shu jumladan homiladorlik paytida), qon bosimini pasaytirish va umumiy farovonlikni yaxshilash uchun olinadi.

Diuretik kompozitsiyalarni tayyorlash uchun quyidagilar qo'llaniladi:

O'simliklar nomlari Retseptlar
Bearberry (barglari)

Qaynatma choynak yoki sirlangan idishda tayyorlanishi mumkin:

  1. Birinchi holda, sizga 2 osh qoshiq kerak bo'ladi. Quruq maydalangan barglarni choynakka soling va ustiga 300 ml qaynoq suv quying. 20-30 daqiqadan so'ng kompozitsiyani stakanga quyib, ichish mumkin. Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar: ovqatdan oldin kuniga uch marta 100 ml.
  2. Bir vaqtning o'zida bir nechta odam uchun yirtqichlardan qaynatma tayyorlash tavsiya etiladi. Buning uchun siz uch litrli sirlangan idishga 1 standart paketli ayiq barglari (50 g) quyishingiz kerak, uni qaynoq suv bilan to'ldiring, qopqog'ini mahkam yoping va 30-40 daqiqa davomida pishiring. Yana samarali infuzion uchun pan qalin sochiq bilan o'ralgan bo'lishi mumkin. Tayyor bulonni tülbent orqali filtrlang va ovqatdan oldin (30 daqiqa oldin) kun davomida 3-4 marta 100 ml oling. Saqlash uchun kompozitsiyani shisha idishga quyib, qopqoq bilan yopish va muzlatgichning pastki rafiga qo'yish kerak.
Ot dumi (o't)

O'simlik diuretik damlamani va diuretik damlamani tayyorlash uchun ishlatilishi mumkin:

  1. Birinchi holda, 15 g maydalangan quruq o't yarim litrli shishaga quyuq shisha bilan quyilishi kerak, unga 250 g spirt yoki kuchli alkogol (aroq, moonshine) qo'shing, tiqin bilan yoping va quyish uchun qoldiring. podvalda 2-3 hafta. Tayyor damlamani toza shishaga quyib, muzlatgichda saqlash kerak. Kompozitsiyani kuniga ikki marta, 1-2 choy qoshiqda, avval suv bilan suyultirish tavsiya etiladi.
  2. Qaynatma tayyorlashning eng oson usuli - choynakda xom ashyoni tayyorlash. 10 g quruq o't uchun 1 stakan suvdan foydalaning. Infuziya vaqti 40 minut. Diuretik kompozitsiyani kuniga uch marta, ovqatdan 20 daqiqa oldin 70-100 ml ichish kerak.
Kovberry

O'simlik barglaridan tayyorlangan qaynatma kuchli siydik haydovchi ta'sirga ega. Pishirishning eng yaxshi usuli chinni choynakda:

  1. 10 g quruq xom ashyo uchun 300 g qaynoq suv ishlatiladi.
  2. O'ttiz daqiqalik infuziondan so'ng, kompozitsiyani ovqatdan 20 daqiqa oldin kuniga uch marta 60-80 ml dan olish mumkin.
  3. Diuretik ta'sirni kuchaytirish uchun bir stakan bulonga 1 choy qoshiq qo'shish tavsiya etiladi. limon sharbati.

Foydalanish qulayligi uchun siz dorixona tarmog'ida pivo tayyorlash uchun filtr qoplarga qadoqlangan lingonberry barglarini sotib olishingiz mumkin.

Dereotu (urug'lar)

Urug'lar qattiq teri bilan qoplanganligi sababli, ulardan termosda diuretik damlamani tayyorlash tavsiya etiladi:

  1. Buning uchun siz 30 g xom ashyoni litrli termosga quyib, qaynoq suv bilan yuqoriga to'ldirishingiz kerak.
  2. Infuzion vaqti 2-3 soatni tashkil qiladi, shundan so'ng kompozitsiyani tülbent orqali filtrlash va shisha idishga quyish kerak.
  3. Damlamani kuniga 3-4 marta ovqatdan 30 daqiqa oldin oling
Qizilmiya (ildiz)

Eng yaxshi diuretik ta'sirni o'simlikning damlamasidan olish mumkin:

  1. Uni tayyorlash uchun 15 g quruq ildizni shaffof bo'lmagan shisha idishga quying, 250 ml konyak yoki aroq qo'shing, uni yaxshilab yoping va muzlatgichning pastki tokchasida yoki qabrlarga 2 hafta davomida quyish uchun qoldiring.
  2. Tayyor aralashmani tülbent orqali filtrlang va qorong'i shishaga quying.
  3. Damlamani kuniga ikki marta (ertalab va kechqurun) suv yoki choy bilan suyultirilgandan keyin 10 ml oling.

Diuretik to'lovlar

Bir vaqtning o'zida bir nechta o'simliklardan dorivor iksirlarni tayyorlash orqali yanada kuchli diuretik ta'sirga erishish mumkin. Shu maqsadda vazn yo'qotish va shishishni bartaraf etish uchun diuretiklar uchun retseptlar ishlab chiqildi.

Eng mashhur kompozitsiyalar quyidagicha taqdim etiladi:

Murakkab Retsept
Seynt Jonning go'shti, karahindiba ildizlari, celandine
  1. Yarim litrli shisha idishga quruq maydalangan o'simliklarni (15 g Seynt Jonning go'shti, 10 g karahindiba va 10 g celandine) joylashtiring, qaynoq suv bilan to'ldiring, qopqog'ini yoping va 2 soatga qoldiring.
  2. Tayyor preparatni tülbent orqali torting.
  3. Damlamani har 3-4 soatda bir kun davomida, ovqatdan 20 daqiqa oldin 100 ml dan oling.
  4. Ishlatishdan oldin kompozitsiyani 60 darajaga qadar qizdirish tavsiya etiladi
O'lmas o't, yalpiz, otquloq
  1. Har bir o'simlikdan 5 g yarim litrli choynakga joylashtirilishi va qaynoq suv bilan to'ldirilishi kerak.
  2. 30 daqiqadan so'ng diuretik damlamani olish mumkin.
  3. Dozaj - ovqatdan bir soat oldin kuniga to'rt marta 100-150 ml
Atirgul kestirib, ko'k, lingonberries, yalpiz
  1. Uch litrli sirlangan idishga 200 g quritilgan atirgul, ko‘k va lingonberryni soling, ustiga 2, 5 litr sovuq suv qo‘shing, past olovga qo‘ying, qaynatib oling va o‘chiring, so‘ng 30 g quruq yalpiz barglarini qo‘shing va yoping. qopqoq.
  2. Diuretik 2 soat ichida foydalanishga tayyor bo'ladi.
  3. Ovqatdan bir soat oldin kuniga 3 marta 1 stakan ichish kerak.

Kilo yo'qotish va shishishni bartaraf etish uchun xalq davolanish usullaridan foydalanganda quyidagi qoidalarga rioya qilish tavsiya etiladi:

  • Spirtli damlamalarni faqat shisha idishlarda tayyorlash kerak.
  • Qaynatmalarni choynak, emal yoki shisha idishda pishirish kerak.
  • Dorivor iksirlarni tayyorlash uchun faqat yangi yoki o'tgan yilgi quruq o'tlardan foydalanish tavsiya etiladi.
  • Tayyor bulonni muzlatgichda 2 kundan ortiq bo'lmagan muddatda saqlash mumkin. Har kuni pishirish tavsiya etiladi.
  • Infuziyalar va damlamalar issiq yoki issiq bo'lishi kerak. Bunday holda, diuretik ta'sir kuchliroq bo'ladi.

O'simliklar tarkibidagi efir moylari, glikozidlar, taninlar, organik kislotalar va boshqa birikmalar allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun diuretik damlamalar va damlamalarni ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.