Ochiq sariq rang va achchiq ta'mga ega kristall kukun shaklida bu vitaminga o'xshash modda organizm tomonidan mustaqil ravishda sintezlanadi. Ammo o'tgan asrning 50-yillarida uni mol go'shti jigar hujayralaridan qanday ajratib olishni o'rganganlaridan so'ng, dunyo katta salohiyatga ega va turli xil xususiyatlarga ega dori oldi. Lipoik kislota (LA), xuddi Figaro singari, hamma joyda vaqt bor va ko'plab moddalar bilan reaksiyaga kirishib, turli darajadagi biologik faollikka ega bo'lgan ko'plab birikmalarni hosil qiladi. Og'irlikni yo'qotish, jigar faoliyatini yaxshilash, antioksidant ta'sir - bu nimaga tobe bo'lganining to'liq bo'lmagan ro'yxati.
Yuqori sifatli vazn yo'qotish uchun vosita va nafaqat
Lipoik yoki tioktik kislota tabiatan agressiv erkin radikallarni birlashtira oladigan endogen antioksidantdir. Yog'da va suvda eriydi, u moddalarning o'zgarishida koenzim rolini o'ynaydi, mitoxondriyadagi fermentativ gidrolizni yaxshilaydi, hujayralarni energiya bilan ta'minlaydi. Avvalo, olimlar ushbu moddaning himoya xususiyatlarini, ya'ni hujayra membranalarini reaktiv radikallarning salbiy ta'siridan himoya qilish qobiliyatini aniqladilar, bu oraliq moddalar almashinuvining natijasi bo'lgan va begona elementlarning tanaga tashqaridan kirishi, masalan. , og'ir metallarning tuzlari.
Ta'sir qilishning o'ziga xos xususiyatlariga ko'ra, tioktatsid B guruhi vitaminlari bilan taqqoslanadi. Lipotrop va termogen ta'sirga ega bo'lib, lipidlardan foydalanishni tezlashtiradi va yog 'kislotalarining jigardan turli organlar va to'qimalarga o'tishini qo'zg'atadi. LA molekulalarini ikkilamchi qayta ishlashning mikroskopik selektsionerlari deb atash mumkin. Ular aminokislotalarni qayta ishlash mahsulotlarini bog'laydi va tanamiz uchun zarur bo'lgan moddalarni maksimal darajada siqib chiqaradi va chiqindilarni yo'q qiladi. Ba'zi olimlarning fikriga ko'ra, bu lipoik kislota kelajakda yoshlik eliksirining bir qismiga aylanadi, chunki uning DNK hujayralarining shikastlanishini oldini olish qobiliyati allaqachon isbotlangan, ya'ni hujayra qarishi va hayotiy funktsiyalarning yo'qolishi.
Tioktatsid bilan samarali vazn yo'qotishga qanday erishiladi?
Ushbu moddaning ishlash mexanizmi uni qo'shimcha funt bilan kurashish uchun faol ishlatishga asos beradi va vazn yo'qotadigan odamning jismoniy faolligi qanchalik yuqori bo'lsa, ta'sir shunchalik yorqinroq bo'ladi. U qanday ishlaydi? Ushbu vazn yo'qotish vositasi yog 'yoqish mexanizmini ishga tushirishga qodir va u intensiv mashg'ulotlar bilan qo'llab-quvvatlanadi. Jismoniy mashqlar va odatiy ovqatlanishdagi o'zgarishlar paytida to'qimalar va mushaklarda oksidlanish jarayonlari boshlanadi va ular bilan birga katta hajmlarda erkin radikallar hosil bo'ladi. Tioktatsid antioksidant "jangga" kiradi, yog 'yoqilishini oshiradi, tananing chidamliligini oshiradi va samarali vazn yo'qotish uchun ishlaydi, jismoniy faoliyat samaradorligini oshiradi.
Yuqorida aytib o'tilganidek, u boshqa oziq moddalar bilan hamkorlik qilishga qodir. Kilo yo'qotish bilan bog'liq holda, uning boshqa antioksidant vitaminlar va glutation bilan aloqasi eng katta foyda keltirishi mumkin. Natijada lipidlar va uglevodlar almashinuvi yaxshilanadi, qonda xolesterin konsentratsiyasi normallashadi, jigar faoliyati yaxshilanadi.
Lipoik kislotani kim olishi kerak?
Tiotsik kislotaning bir qismi organizm tomonidan o'z-o'zidan sintezlanadi, bir qismini esa oziq-ovqatdan olamiz, bu butunlay sog'lom va semirib ketgan odam uchun etarli. Yana bir narsa, agar tanada vitaminlar va boshqa oziq moddalar etishmasa, ortiqcha vazn va diabet, zararli metallarning tuzlari bilan zaharlanish va jigar kasalliklari bilan og'rigan bo'lsa. Bunday holda siz shifokoringiz bilan lipoik kislota preparatlarini qabul qilish maqsadga muvofiqligini muhokama qilishingiz mumkin va bonus sifatida siz miyadagi degenerativ o'zgarishlarning oldini olish vositasi sifatida ishlaydigan kuchli antioksidant olasiz.
Hozirgi vaqtda dori ishlab chiqaruvchilari tioktik kislotaning ikkita variantini ishlab chiqaradilar - R-izomer va S-izomer. Ularning kimyoviy tarkibi biroz farq qiladi va aniq ma'lumki, samarali vazn yo'qotish va tanani davolash uchun R-izomerini olish foydaliroqdir, chunki uning so'rilishi yuqori, shuningdek, uning potentsial xususiyatlari, qobiliyati. to'qimalarning insulinga sezgirligini oshirish. Biroq, R-analog preparatlari qimmatroq va shuning uchun sotuvda siz ko'pincha alfa-lipoik kislotani qulayroq shaklda topishingiz mumkin, unda "o'ng" va "chap" kimyoviy birikmalar bir xil nisbatda bo'ladi.
Tabiiy LA ga boy va vazn yo'qotishga qo'shimcha hissa qo'shishga qodir oziq-ovqat mahsulotlariga kelsak, ular qo'shimcha mahsulotlarning ko'p qismini, sabzavotlarni - Bryussel gullari, yashil brokkoli gullari, ismaloq, yangi pomidor, no'xatlarni o'z ichiga oladi. Ushbu vazn yo'qotish vositasining manbalari ham jilolanmagan guruch, ham pivo xamirturushini o'z ichiga oladi.
Kilo yo'qotish uchun parhez qo'shimchalarini qanday olish kerak?
Tanani saqlash va mustahkamlash vositasi sifatida kuniga 25 dan 50 mg gacha bo'lgan standart doza tavsiya etiladi. Agar sizning maqsadingiz samarali vazn yo'qotish bo'lsa, siz jismoniy tarbiya bilan birlashtirishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, unda xun takviyelerini levokarnitin bilan birlashtirish mantiqan to'g'ri keladi. Uning tarkibiga kiritilgan aminokislota yog'larning metabolizmini faollashtiradi, ularni hujayralardan chiqaradi va energiya sarfini rag'batlantiradi. Bunday holda, alfa-lipoik kislotaning o'zi dozasi kuniga 100-200 mg gacha oshirilishi mumkin. Neyrodegenerativ o'zgarishlarning oldini olish va tez karbongidratlardan uzoq muddatli foydalanish oqibatlaridan xalos bo'lish uchun dozani kuniga 600 mg ga oshirish mumkin.
So'nggi yillarda amerikalik ovqatlanish bo'yicha mutaxassislar LA ning inson tanasiga ta'siri bo'yicha ko'plab tadqiqotlar o'tkazdilar va ushbu vazn yo'qotish mahsulotining odatdagi dietani tuzatmasdan ham vazn yo'qotish qobiliyatini aniqladilar. Shunday qilib, sutkalik dozani 1800 mg ga oshirish orqali siz 20 hafta ichida umumiy tana vaznidan ortiqcha vaznning 9% gacha yo'qotishingiz mumkin. Qanday bo'lmasin, har kuni qabul qilingan LA miqdori haqidagi savollarni shifokoringiz bilan hal qilish kerak, chunki vazn yo'qotadigan preparatning haddan tashqari dozasi oshqozon buzilishi, ko'ngil aynishi va qayt qilish, mushaklarning og'rig'i va qondagi glyukoza kontsentratsiyasining keskin pasayishiga olib kelishi mumkin. gipoglikemiya.
Bundan tashqari, agar vazn yo'qotish yaxshiroq bo'lsa, siz tiotsik kislotaning innovatsion va qimmat R-izomerini sotib olishga qaror qilsangiz, uning yuqori bioavailability tufayli tavsiya etilgan dozani ikki baravar kamaytirish kerak.